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Beatriz Larrea es una nutricionista holística y health coach que vive en Madrid. Tiene un máster en nutrición deportiva y dos especializaciones, la primera en nutrición pediátrica y la segunda en terapia hormonal.
Junto con JARMINO, ha creado esta Limpieza en 5 Días, para ayudar a tu cuerpo a desintoxicarse, eliminando temporalmente los alimentos que desencadenan inflamación y problemas digestivos, e introduciendo alimentos ricos en minerales y nutrientes, que asegurarán una flora intestinal saludable y ayudarán a eliminar y prevenir la inflamación en el cuerpo.
El ayuno de líquidos es un componente esencial de este programa de 5 días, porque da un respiro a tu sistema digestivo y libera energía que se utilizará para reparar y desintoxicar.
Principios de la Limpieza en 5 días
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Sanar el intestino eliminando los alimentos potencialmente alergénicos y tomando alimentos específicos que promuevan la salud intestinal.
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Facilitar la digestión y liberar energía para tareas importantes como la reparación, la desintoxicación y la curación.
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Reducir los procesos inflamatorios y sus potenciales efectos como el acné, la piel arrugada, los problemas digestivos, el sobrepeso, las enfermedades autoinmunes y la depresión.
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Conseguir flexibilidad metabólica al cambiar el metabolismo, de quemar glucosa a grasa, una fuente de energía más limpia que también mejora la pérdida de peso.
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Ayuno para optimizar el equilibrio hormonal a través de la disminución del nivel de insulina, simulando la quema de grasa y optimizando su metabolismo.
Lo que recibirás con este paquete:
- Guía de Limpieza de la coach de salud y nutrición Beatriz Larrea (a descargar en la página de confirmación del pedido)
- Recetas saludables para los 5 días (desayuno, comida y cena)
- 1 paquete de JARMINO Beauty Colágeno (450 g)
- 6 botes de caldo de huesos de ternera JARMINO
- 6 botes de caldo de huesos de pollo JARMINO
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Qué comerás durante la Limpieza en 5 Días: tras 14 horas de ayuno, tu primera comida será a las 9 de la mañana: un energizante batido de bayas y verduras con grasas saludables, más colágeno-proteína que satisfará tu hambre sin que se dispare tu azúcar en la sangre, mientras que las bayas y las verduras te proporcionan vitaminas, minerales y fibra, que ayudan a tu sistema digestivo a moverse mientras te dan un impulso de energía. No comer hasta las 9 de la mañana aumenta tu ventana de ayuno, por lo que quemarás más grasa, mejorarás tu perfil hormonal y obtendrás un efecto anti-envejecimiento.
Para el almuerzo, tendrás una sopa calmante a base de caldo de huesos (3 de los 5 días) o una comida vegana fácil de digerir (2 de los 5 días), con suficientes proteínas, grasas, antioxidantes y fibra para nutrir tu cuerpo y facilitar tus digestiones.
Si sientes hambre por la tarde, abre un bote de caldo de huesos, nutritivo pero bajo en calorías, caliéntalo y bébetelo lentamente. El caldo te calmará el antojo y te hará sentir satisfecho.
Disfruta de tu cena antes de las 19 horas. Las sopas que hemos preparado para ti están compuestas por proteínas, grasas saludables y verduras ricas en fibra. Cenar temprano regulará tus hormonas del hambre, mejorará la sensibilidad a la insulina y potenciará el efecto de hormonas antienvejecimiento como la melatonina. Una cena a base de caldo facilita la digestión, mejora el proceso de desintoxicación y te permite dormir mejor.
Tu plan de comidas:
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Desayuno (9h): batidos energéticos con colágeno, fibra y grasas saludables
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Por la mañana (hasta las 11): té de hierbas desintoxicante
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Almuerzo (12-14 pm): sopa calmante a base de caldo de huesos o comida vegana fácil de digerir
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Merienda (16 pm): un poco de caldo de huesos nutritivo
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Cena (hasta las 19h): sopa calmante a base de caldo de huesos
Te deseamos una exitosa Limpieza en 5 Días. En caso de tener más preguntas, no dudes en ponerte en contacto con nosotros a través del correo electrónico support@jarmino.de
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