Cleanse (5 días) by Beatriz Larrea
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Bone Broth Cleanse durante 5 días por Beatriz Larrea

Haga clic aquí y descargue el libro electrónico 5-Day Cleanse ahora de forma gratuita.

Beatriz Larrea es una nutricionista holística y health coach que vive en Madrid. Tiene un máster en nutrición deportiva y dos especializaciones, la primera en nutrición pediátrica y la segunda en terapia hormonal.

Junto con JARMINO creó esta 5-Day-Cleanse para apoyar las vías de desintoxicación del cuerpo. La Cleanse eliminará temporalmente los alimentos que podrían desencadenar la inflamación y los problemas digestivos e introducirá alimentos ricos en minerales y nutrientes, que aseguran una flora intestinal saludable y ayudan a eliminar y prevenir la inflamación en el cuerpo.

El ayuno de líquidos es un componente esencial de la Cleanse porque da un respiro al sistema digestivo liberando energía que se utilizará mejor para reparar y desintoxicar. 

Los principios de la limpieza de 5 días

  • Sanar el intestino eliminando los alimentos potencialmente alergénicos y comiendo alimentos específicos que promuevan la salud intestinal.
  • Facilitar la digestión para liberar energía para tareas importantes como la reparación, la desintoxicación y la curación.
  • Reducir los procesos inflamatorios y los efectos potenciales como el acné, la piel arrugada, los problemas digestivos, los problemas de peso, las enfermedades autoinmunes y la depresión.
  • Conseguir flexibilidad metabólica al cambiar el cuerpo de quemar glucosa a grasa, una fuente de energía más limpia que también mejora la pérdida de peso.
  • Ayuno para optimizar el equilibrio hormonal a través de la disminución del nivel de insulina, simulando la quema de grasa y optimizando su metabolismo.

Lo que recibirá con este paquete de 5-Day-Cleanse

  • Guía de Cleanse por la coach de salud y nutrición Beatriz Larrea (para descargar en la página de confirmación del pedido)
  • Incluye recetas saludables para los 5 días (desayuno, comida y cena)
  • 1 paquete de JARMINO Beauty Collagen (450g)
  • 6 botes de caldo de hueso de ternera JARMINO
  • 6 botes de caldo de huesos de pollo JARMINO

Qué comerá durante la 5-Day-Cleanse
Después de 14 horas de ayuno tendrá su primera comida a las 9 de la mañana: un energizante batido de bayas y verduras con grasas saludables y colágeno-proteína que satisfará su hambre sin que se dispare su azúcar en la sangre, mientras que las bayas y las verduras proporcionan vitaminas, minerales y fibra que ayudan a su sistema digestivo a moverse mientras le dan un impulso de energía. No comer antes de las 9 de la mañana aumenta tu ventana de ayuno, por lo que quemarás más grasa, mejorarás tu perfil hormonal y obtendrás los efectos antienvejecimiento del ayuno.

Para el almuerzo tendrás una sopa calmante a base de caldo de huesos (3 de los 5 días) o una comida vegana fácil de digerir (2 de los 5 días). Suficientes proteínas, grasas, antioxidantes y fibra nutrirán su cuerpo y facilitarán sus digestiones.

Si sientes hambre por la tarde, abre un bote de caldo de huesos nutritivo pero bajo en calorías, caliéntalo y bébelo lentamente. El caldo cortará tus antojos y te hará sentir satisfecho.

Disfruta de tu cena antes de las 19 horas. Las sopas que hemos preparado para ti están compuestas por proteínas, grasas saludables y verduras ricas en fibra. Cenar temprano regulará tus hormonas del hambre, mejorará la sensibilidad a la insulina y potenciará el efecto de hormonas antienvejecimiento como la melatonina. Una cena fácil de digerir también facilita la digestión, mejora el proceso de desintoxicación y le permite dormir mejor.

Su plan de comidas:

  • Desayuno (9h): Batidos energéticos con colágeno, fibra y grasas saludables.
  • Por la mañana (hasta las 11): Té de hierbas desintoxicante
  • Almuerzo (12-14 pm): Sopa calmante a base de caldo de huesos o comida vegana fácil de digerir
  • Merienda (16 pm): Un golpe de caldo de huesos nutritivo
  • Cena (hasta las 19h): Sopa calmante a base de caldo de huesos

Le deseamos una exitosa 5-Day-Cleanse. En caso de tener más preguntas, no dude en ponerse en contacto con nosotros a través del correo electrónico support@jarmino.de.

Valores nutricionales en g por 100g

Consulte los valores nutricionales de los productos JARMINO en las páginas de cada producto.

 

Ingredientes

Caldo de huesos de vacuno: Agua, huesos de vacuno* (29%), cebollas*, tomates*, zanahorias*, apio*, puerro*, sal gema*, pasta de tomate*, vinagre de manzana*, perejil*, pimienta*, laurel*, tomillo*.

Caldo de huesos de pollo: Agua, huesos de pollo* (30%), cebollas*, zanahorias*, apio*, puerro*, sal gema*, perejil*, pimienta*, salvia*, laurel*, guindilla*.

Beauty Collagen: hidrolizado de colágeno bovino (74%), inulina (14%), vinagre de manzana en polvo (4%), ácido hialurónico (3%), vitamina C, zinc, biotina.

* de cultivo ecológico controlado

Los ingredientes adicionales se encontrarán en las recetas de la guía de la 5-Day-Cleanse.

 

Alérgenos

Productos JARMINO: Apio; Otros alérgenos, por ejemplo, los frutos secos, pueden estar presentes en las recetas individuales. Sin embargo, puede dejarlos fuera al cocinar.

FAQ

¿Para quién es mejor la limpieza de 5 días?

Esta 5-Day-Cleanse funciona muy bien para cualquier persona que quiera un comienzo rápido para aliviar el sistema digestivo y para iniciar efectivamente el proceso de desintoxicación del cuerpo sin pasar horas en la cocina.

Las recetas que hemos preparado para ti son sencillas y obtienes todos los beneficios del ayuno sin renunciar a la comida.

¿Tengo que ceñirme a las recetas incluidas?

Para facilitarte la vida, en esta guía encontrarás todas las recetas que necesitas para la 5-Day-Cleanse. Sin embargo, siempre es posible cambiar las recetas por otras, siempre que sigan los alimentos permitidos durante esta limpieza..

¿Tendré hambre durante la Cleanse?

Durante la 5-Day-Cleanse comerá 3 comidas completas al día, por lo que no debería sentir ninguna o sólo una ligera sensación de hambre. Si tiene hambre, beba un caldo de huesos.

¿Cómo puedo obtener el libro en PDF?

Inmediatamente después de pedir este paquete, descargue el PDF en la página de confirmación del pedido.

¿Promueve el plan la pérdida de peso??

Los principios de esta dieta hacen que su cuerpo se encuentre en un estado favorable para perder peso:

  • Cambiando su cuerpo de la glucosa a la quema de grasa.
  • Mejorando la respuesta de la insulina a los picos de azúcar en la sangre, ayuda a equilibrar el azúcar en la sangre.
  • El ayuno es una gran ruta para simular la quema de grasa y optimizar su metabolismo.

Debido a que sólo son 5 días, es posible que no experimentes una gran pérdida de peso durante la Cleanse, pero si mantienes los principios después, podrás promover la pérdida de peso..

Si tiene más preguntas, envíe un breve correo electrónico a support@jarmino.es.

Opiniones de los usuarios

Residencia en 11 reseñas Escribe una reseña

Muchas experiencias positivas con JARMINO

★★★★★

"Los ingredientes naturales, el alto contenido de colágeno y los minerales contenidos en los caldos óseos orgánicos de JARMINO me han convencido."

Dra. med. Birgit Gergelyfy
doctora en medicina interna, gastroenterología, reumatología y medicina nutricional
★★★★★

"En nuestra Bodenseeklinik, la clínica de belleza nº 1 de Alemania, puede adquirir los productos JARMINO con colágeno y ácido hialurónico.”

Dra. Gloria Mang
Bodenseeklinik
★★★★★

"El caldo de huesos tiene una gran tradición en la MTC (Medicina Tradicional China). Los productos JARMINO me convencen especialmente por su alta calidad
debido a las 20 horas de cocción."

Dr. Male BoneLaing
practicante de medicina natural
★★★★★

"Yo uso los productos de JARMINO en la cocina como base para sopas, salsas y platos de carne y verduras. Es muy bueno para mí!"

Carmen Bilau-Lehre
médico de medicina alternativa
★★★★★

"Como atleta, JARMINO es una parte integral de mi rutina diaria. Aprecio los productos debido a sus ingredientes "limpios". Tomo el colágeno en polvo en mi café por la mañana, y las barras de proteína de colágeno están disponibles después del entrenamiento o entre horas."

Dimi
Deportista y Experto en Fitness
★★★★★

"Como coach nutricional, me encanta recomendar el Caldo de Huesos a mis clientes como un capricho rápido cuando no hay tiempo para comprar y cocinar, y también como un ingrediente fantástico que hace que cualquier plato sea aún más sustancioso en un sentido nutritivo."

Gabriele Gürtler
Coach de Nutrición y Salud
★★★★★

"Los polvos de colágeno de JARMINO son óptimos para suministrar colágeno al cuerpo. Todos los días añado una cucharada del Beauty Collagen a mi batido de proteínas. Tomo regularmente el Colágeno Forma como almuerzo cuando tengo poco tiempo".

Ines
cliente & coach fitness
★★★★★

"Mezclo el Colágeno Orgánico JARMINO en mi café todas las mañanas. Así obtengo minerales importantes y colágeno ya por la mañana."

Nora
cliente
★★★★★

"Gran producto. Tiene un sabor neutro y es muy fácil de disolver en agua o mezclar en batidos y smoothies. Sólo puedo recomendar Beauty Collagen de JARMINO a todo el mundo".

Lucie
cliente
Desarrollado por expertos

Hemos desarrollado nuestros productos de colágeno natural para su vitalidad junto con expertos en nutrición y belleza, basándonos en la investigación científica. Todos nuestros productos proceden de fuentes naturales y no contienen colorantes, estabilizadores, conservantes ni antiaglomerantes, además de estar libres de OMG, lactosa y gluten. Así, aportan los nutrientes en sus formas naturales y bioactivas.

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¿Le interesan los productos innovadores? Has llegado al lugar adecuado, porque somos una start-up de Múnich fundada en 2015. Desde entonces, trabajamos cada día con gran pasión en el desarrollo de nuevos productos nutricionales ricos en ingredientes, con una eficacia óptima y un sabor excepcional.

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