La dieta del caldo de huesos (e-book en PDF)
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Descripción del producto
La dieta del caldo de huesos (e-book en PDF)
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Nuestra dieta del caldo de huesos tiene como objetivo mejorar la salud intestinal mediante una alimentación equilibrada. Durante esta dieta de 21 días, usted se alimenta de alimentos integrales, en especial de caldo de huesos rico en colágeno, y evita alimentos como los lácteos, el azúcar, los cereales y el gluten. ¿Durante la dieta solo tomo caldo de huesos? ¡NO! No, durante la dieta del caldo de huesos usted consume tres comidas completas al día: desayuno, almuerzo y cena. El caldo de huesos está integrado en algunas recetas y, además, usted bebe una taza de caldo de huesos al día. Si decide seguir la dieta con el objetivo de adelgazar, añadirá además dos días de ayuno por semana con caldo de huesos. Solo en esos días beberá únicamente hasta 1,5 litros de caldo de huesos. Gracias a su alto contenido en proteínas y colágeno, así como a su efecto saciante, los días de ayuno también le resultarán más fáciles. Aquí tiene algunos ejemplos de recetas para los días sin ayuno: Desayuno: huevos revueltos con salmón ahumado y crema de aguacate; tortilla con tomate y albahaca; bowl de frutos rojos con fruta fresca Almuerzo: filetes de atún con anacardos y ensalada de judías; pollo tailandés con verduras; ensalada exótica de ternera Cena: sopa de tomates cherry con albahaca y medallones de carne de res; sopa de pollo con verduras verdes; sopa de coco, zanahoria y jengibre con gambas marinadas Por la noche siempre comerá una sopa ligera y de fácil digestión a base de caldo de huesos. Además de las comidas, en la guía de la dieta encontrará recetas de batidos con colágeno para hacer deporte o para calmar el hambre entre horas. Gracias a una alimentación equilibrada compuesta por proteínas, fibra, grasas saludables y caldo de huesos o colágeno, junto con un bajo consumo de carbohidratos, se estimula el metabolismo mientras que el nivel de azúcar en sangre permanece bajo y estable. Su cuerpo alcanza un estado de cetosis, en el que obtiene la mayor parte de su energía de sus propias reservas de grasa. Gracias a la integración de días de ayuno y del caldo de huesos en la dieta, es posible perder hasta 7 kg en 21 días. Además, gracias a una alimentación equilibrada compuesta por proteínas, fibra, grasas saludables y colágeno o caldo de huesos, nuestra dieta del caldo de huesos de 21 días tiene como objetivo aliviar el intestino. |
La dieta del caldo de huesos de un vistazo
¿A qué alimentos voy a renunciar? ¿Para quién es adecuada la dieta del caldo de huesos? ¿Por qué caldo de huesos? Además, el caldo de huesos es bajo en calorías y prácticamente no contiene carbohidratos. A pesar de ello, su alto contenido en proteínas le proporciona un gran poder saciante. ¿Por qué debería ayunar? Durante el ayuno, el equilibrio hormonal se optimiza: disminuye el nivel de insulina y aumenta el nivel de la hormona glucagón. Esto favorece la degradación de la grasa. Además, el ayuno incrementa el nivel de la hormona del crecimiento, que también ayuda a la quema de grasa. Si su objetivo es perder peso de forma rápida y eficaz, debería integrar días de ayuno en su dieta. |
FAQ
Preguntas frecuentes
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¿La dieta del caldo de huesos es adecuada para mí? Sí, en principio la dieta del caldo de huesos es adecuada para cualquier persona que quiera depurar su cuerpo y cuidar su intestino. Además, también es adecuada para quienes desean adelgazar de forma eficaz. Durante los 21 días de dieta elimina de su alimentación el azúcar, los cereales/gluten, los lácteos, la soja, la carne de cerdo, el alcohol y los alimentos ultraprocesados y artificiales, y se centra en alimentos que contienen proteínas y colágeno, fibra y grasas saludables. De este modo, puede contribuir al equilibrio de su flora intestinal. Si opta por 2 días de ayuno por semana, además puede perder hasta 7 kg.
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¿Durante la dieta del caldo de huesos solo tomo caldo? No, usted consume tres comidas completas al día. Todas las recetas están incluidas en el libro en PDF La dieta del caldo de huesos. Solo en los 2 días de ayuno por semana consumirá exclusivamente caldo de huesos. Como el caldo de huesos es muy saciante, nuestros clientes nos cuentan que prácticamente no sienten hambre en esos días. ¿Cómo recibiré el libro en PDF? Una vez que haya finalizado la compra en nuestra tienda online, podrá descargar directamente el libro en PDF La dieta del caldo de huesos desde la página de confirmación del pedido. Si tiene más preguntas, escríbanos a support@jarmino.es.
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