Acidez de estómago

Acidez de estómago

El ardor de estómago es un problema común causado por el reflujo ácido, una condición en la que parte del contenido del estómago se devuelve al esófago. Provoca un dolor ardiente en la parte baja del pecho.

Índice de contenidos:

1. ¿de dónde viene la acidez de estómago?
2. cómo reconocer la acidez de estómago
3. ¿dónde duele la acidez?
4. ¿cuánto dura la acidez de estómago?
5. el ardor de estómago no cesa
6. ardor de estómago por la mañana
7. ardor de estómago por la noche
8. evitar la acidez de estómago
9. causas de la acidez estomacal
10. ardor de estómago debido al estrés
11. ardor de estómago por el ejercicio
12. ardor de estómago por el agua
13. ardor de estómago por el café
14. ardor de estómago por la leche
15. ardor de estómago por el azúcar
16. síntomas de acidez
17. ardor de estómago y diarrea
18. cuando el estómago está vacío
19. ardor de estómago y vómitos
20. acidez y reflujo
21. dolor de estómago con acidez
22 ardor de estómago y eructos
23. la acidez de estómago y la dieta
24. qué alimentos evitar
25. ¿qué alimentos comer?
26. ¿qué pan para la acidez?
27. hierbas para la acidez de estómago
28. comida reconfortante para la acidez de estómago
29. té para la acidez de estómago
30. la acidez de estómago durante el embarazo
31. ¿cuándo hay que ir al médico?
32. ¿cuándo es peligrosa la acidez de estómago?

¿De dónde viene la acidez de estómago?

La acidez se produce cuando el ácido del estómago entra en contacto con el sensible revestimiento del esófago y lo irrita.

¿Cómo se reconoce la acidez de estómago?

La acidez de estómago afecta a diferentes personas de forma distinta. Pero los síntomas de la acidez estomacal se describen generalmente de la siguiente manera: Un dolor ardiente que comienza en el pecho y va hacia la garganta. La sensación de que la comida vuelve a subir a la boca. Un sabor agrio o amargo en la parte posterior de la garganta. El dolor empeora al acostarse.

Acidez donde se siente / acidez como se siente.

La acidez se siente en la zona del pecho, pero también puede causar dolor en la espalda. La acidez se siente como un dolor ardiente que comienza en el pecho o el esternón y se desplaza hacia la garganta, también se siente un sabor agrio o amargo en la garganta.

¿Ardor de estómago durante cuánto tiempo?

Los molestos síntomas de la acidez estomacal pueden durar dos horas o más. La acidez leve que se produce después de comer alimentos picantes o ácidos suele durar hasta que se digiere la comida. Los síntomas también pueden reaparecer varias horas después de que se produzcan por primera vez, especialmente si se agacha o se tumba.

¿Si la acidez no se detiene?

Si los síntomas de ardor de estómago no cesan, se agravan o son más frecuentes, debe acudir al médico. Es posible que sufra la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), un trastorno digestivo que se produce cuando los jugos gástricos ácidos del estómago vuelven al esófago.

¿De qué lado acostarse?

Los estudios han demostrado que dormir sobre el lado derecho tiende a empeorar la acidez, mientras que dormir sobre el lado izquierdo tiende a calmarla. La razón de esto no está del todo clara; una suposición es que dormir sobre el lado derecho relaja el esfínter esofágico inferior entre el estómago y el esófago.

Acidez por la mañana

La acidez puede ser especialmente grave por la mañana. Esto se debe probablemente a que ha estado tumbado más o menos en posición horizontal durante la noche, de modo que su esófago no está más alto que su estómago. Esto permite que el ácido del estómago vuelva al esófago con más facilidad.

Acidez de estómago por la noche

Hay algunas causas comunes de la acidez de estómago por la noche. Entre ellos se encuentran el consumo de ciertos alimentos demasiado cerca de la hora de acostarse y la toma de ciertos medicamentos recetados

Cómo evitar la acidez de estómago

La mejor manera de evitar la acidez de estómago es comer bien. Además, debe hacer comidas más pequeñas con más frecuencia a lo largo del día, evitar acostarse inmediatamente después de comer y llevar ropa holgada para evitar la presión sobre el estómago. Otras medidas son dejar de fumar y elevar ligeramente la cama en la cabecera, por ejemplo colocando tacos de madera bajo los postes.

Lo que ayuda contra la acidez de garganta

Para la acidez de garganta, se recomiendan remedios a base de hierbas para aliviar el reflujo, por ejemplo, té de manzanilla, caldo de huesos, regaliz, té de olmo y malvavisco. Otras medidas para evitar la acidez de estómago: Comer alimentos ligeros Llevar ropa holgada Estar de pie Elevando la parte superior del cuerpo Comer jengibre Beber vinagre de sidra de manzana Masticar chicle.

Causas de la acidez estomacal

El ardor de estómago se produce cuando el esfínter esofágico se relaja de forma anormal o se debilita y el ácido del estómago vuelve a subir al esófago (reflujo ácido). Las causas más comunes de la acidez estomacal son Ciertos alimentos y bebidas, como el café, el alcohol, el chocolate y los alimentos grasos o picantes Obesidad Tabaquismo Estrés y ansiedad Embarazo Algunos medicamentos, como los analgésicos antiinflamatorios (como el ibuprofeno) Hernia de hiato, cuando una parte del estómago sube hacia el pecho.

Acidez causada por el estrés

La acidez también se produce porque el estrés puede disminuir la producción de prostaglandinas, que normalmente protegen al estómago de los efectos del ácido. El estrés puede aumentar así la acidez y las molestias. El estrés, junto con el agotamiento, puede provocar aún más cambios en el organismo que conducen a un aumento del reflujo ácido.

Ardor de estómago después del ejercicio

El deporte y el ejercicio pueden desencadenar ardor de estómago cuando el músculo LES (el esfínter esofágico inferior) es débil o está demasiado relajado y los alimentos o el ácido estomacal suben del estómago al esófago.

Acidez por el agua

Beber agua es generalmente bueno ya que ayuda a la digestión. Sin embargo, beber demasiada agua de una vez aumenta el volumen del contenido del estómago y puede empeorar los síntomas de acidez. Especialmente con el agua con gas, el ácido puede irritar la garganta.

Ardor de estómago después del café

El exceso de café contribuye en gran medida a causar acidez estomacal. Cuando el consumo de cafeína es demasiado elevado, el músculo que conecta el estómago con el esófago se relaja. Esto crea una abertura para que el ácido del estómago entre en el esófago, causando acidez.

Acidez causada por la leche

Los médicos desaconsejan el consumo de leche para reducir la acidez, ya que se ha demostrado que la leche alivia temporalmente los síntomas, para luego aumentar la producción de ácido del estómago, lo que provoca más acidez.

Acidez causada por el azúcar

Es posible que haya sentido esa sensación de ardor de estómago después de comer azúcar. El azúcar y los edulcorantes artificiales tienen mucho que ver con el empeoramiento de la acidez de estómago e incluso pueden estar entre las causas del reflujo. Los edulcorantes artificiales como la sacarina, el aspartamo y la sucralosa pueden dañar la flora intestinal.

Síntomas de la acidez de estómago

Además de la sensación de ardor en la zona del pecho, otros síntomas de la acidez son la dificultad para tragar, la diarrea, los vómitos y el dolor de estómago.

Acidez y diarrea

Un efecto secundario de la acidez puede ser la diarrea. La diarrea es cuando se tienen heces sueltas, líquidas o acuosas al menos tres veces al día. La diarrea es siempre un signo de que la función gastrointestinal está alterada, como en el caso de la acidez.

Acidez cuando el estómago está vacío

La acidez y las náuseas pueden producirse cuando el estómago está demasiado vacío. Por lo tanto, trate de hacer comidas más pequeñas y más frecuentes.

Acidez de vómito

La acidez también puede provocar náuseas o vómitos. Debe acudir al médico si vomita sangre o una masa negra.

Reflujo de la acidez estomacal

El reflujo es una afección común que puede variar en gravedad de leve a grave. La enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) es la forma crónica y más grave del reflujo ácido. La acidez es un síntoma de reflujo ácido y de ERGE.

Dolor de estómago por acidez

Los hábitos alimentarios o un problema digestivo crónico pueden desencadenar una indigestión que puede provocar dolor de estómago, hinchazón y acidez.

Ardor de estómago con eructos

Otro síntoma común del reflujo ácido y la acidez es el eructo, o la sensación de que el ácido se devuelve a la garganta o a la boca.

Dieta para la acidez de estómago

Muchos enfermos se preguntan: ¿Qué debo comer cuando tengo acidez? Para evitar la aparición de la acidez de estómago y reducir los síntomas, hay que llevar una dieta ligera. La dieta suave se basa en alimentos ligeros y bien tolerados que alivian el sistema digestivo.

Qué alimentos evitar si se tiene acidez de estómago

Debe evitar los siguientes alimentos si tiene acidez de estómago, ya que pueden causar acidez o empeorar los síntomas: Alimentos picantes Cebollas Cítricos Productos de tomate, como el ketchup Grasas o frituras Menta Chocolate Alcohol, bebidas gaseosas, café u otras bebidas con cafeína Comidas copiosas o grasosas.

Acidez de estómago qué alimentos comer

Puedes comer los siguientes alimentos cuando tengas acidez de estómago para ayudar a prevenirla o aliviar los síntomas:

  • Verduras: las verduras son naturalmente bajas en grasa y azúcar y ayudan a reducir la acidez de estómago. Algunas buenas opciones son las judías verdes, el brócoli, los espárragos, la coliflor, las verduras de hoja verde, las patatas y los pepinos.
  • Jengibre: El jengibre tiene un efecto antiinflamatorio natural.
  • Avena: La avena es una excelente fuente de fibra. Una dieta rica en fibra se ha relacionado con un menor riesgo de reflujo ácido. Otras opciones de fibra son el pan integral y el arroz integral. Por ejemplo, los melones, los plátanos, las manzanas y las peras, son menos propensos a desencadenar los síntomas del reflujo que las frutas ácidas.
  • Carnes y mariscos magros: por ejemplo, el pollo, el pavo, el pescado y el marisco, son bajos en grasa y reducen los síntomas del reflujo ácido. Proteínas: opta por fuentes de proteínas de alta calidad, como el colágeno criado en pastos. Evite las yemas de huevo, que tienen un alto contenido en grasa y pueden desencadenar los síntomas del reflujo.
  • Caldo de huesos: Si su esófago ha sido dañado por el reflujo ácido, el caldo de huesos puede ayudar a curar el daño. También reduce la inflamación y repara el revestimiento de los intestinos. Una taza de caldo de huesos al día también ayuda a regular la producción de ácido estomacal.
  • Grasas saludables: las fuentes de grasas saludables son los aguacates, las nueces, las semillas de lino, el aceite de oliva, el aceite de sésamo y el aceite de girasol. Reduzca su consumo de grasas saturadas y grasas trans.
  • Alimentos alcalinos: el ardor de estómago suele ser consecuencia de comer demasiados alimentos ácidos. Los alimentos alcalinos, dice, pueden equilibrar el pH y devolver el equilibrio ácido-base. Por lo tanto, a largo plazo, una dieta alcalina puede minimizar el riesgo de acidez.

Acidez que pan

El pan elaborado con cereales integrales puede ayudar a reducir la acidez del estómago. El alto contenido en fibra del pan integral ayuda a absorber y reducir el ácido que se acumula y provoca la acidez. Por otro lado, debes evitar el pan elaborado con harina blanca, ya que favorece la acidez.

Hierbas para la acidez de estómago

No hay mucha investigación sobre los remedios herbales para la acidez estomacal. Sin embargo, hierbas y frutos como la angélica, la alcaravea, la manzanilla, la celidonia, la melisa, el regaliz o el cardo mariano se utilizan a menudo para el ardor de estómago. Especialmente las hierbas con sustancias amargas como el cardo mariano, la flor de la cinta y las verduras de hoja amarga como la escarola, las espinacas, la col, el brócoli, los pomelos, las aceitunas, los espárragos silvestres, la achicoria son adecuadas para tratar la acidez de estómago. Las sustancias amargas mejoran la digestión de los alimentos.

Dieta suave para la acidez de estómago

Si sufres de acidez de estómago, puedes aliviarla con una dieta ligera. Con una dieta ligera, se comen alimentos que son fáciles de digerir. Esto incluye, sobre todo, los alimentos blandos, que contienen menos fibra y tienen un valor de pH más alto. La dieta suave evita el aumento de la producción de ácido, el reflujo de ácido estomacal u otras irritaciones del tracto digestivo.

Acidez qué té

Las infusiones ayudan a mejorar la digestión y a aliviar muchos problemas estomacales, como la acidez, la hinchazón y las náuseas. Bebe infusiones de hierbas medicinales como la manzanilla, el hinojo, el regaliz, el jengibre, la angélica, la milenrama, el anís o la melisa. Si padece reflujo ácido, evite las bebidas con cafeína, como el café y el té, para reducir los síntomas del reflujo.

Acidez de estómago en el embarazo

Durante el embarazo, el ardor de estómago suele ser un síntoma molesto. Sin embargo, hay algunos trucos que puedes utilizar para evitar la acidez de estómago.

La acidez es un síntoma común durante el embarazo. El ardor de estómago se produce cuando la válvula entre el estómago y el esófago es incapaz de evitar que el ácido del estómago refluya hacia el esófago. Durante el embarazo, la hormona progesterona hace que la válvula se relaje, lo que puede provocar ardor de estómago.

¿Qué ayuda a la acidez de estómago durante el embarazo?

Algunos trucos sencillos pueden ayudar con la acidez de estómago durante el embarazo: Coma comidas más pequeñas a lo largo del día Coma despacio No beba grandes cantidades de una vez, sino pequeñas cantidades a lo largo del día No se acueste inmediatamente después de comer No coma inmediatamente antes de acostarse Duerma con la cabeza y el pecho ligeramente elevados Céntrese en los alimentos que alivian los síntomas de la acidez de estómago Beba caldo de huesos antiinflamatorio o jengibre Lleve ropa holgada Si no consigue controlar la acidez de estómago de esta manera, debe consultar otras medidas con su médico.

Acidez de estómago cuando ver a un médico

La acidez es realmente inofensiva, pero a veces puede volverse crónica. Si los síntomas no cesan al cabo de varios días o dos semanas, debe acudir al médico.

Acidez de estómago qué médico

Cualquier persona que sufra los síntomas de la acidez estomacal durante mucho tiempo debería acudir a un gastroenterólogo. El médico puede entonces diagnosticar e iniciar el tratamiento de la acidez crónica.

¿Ardor de estómago cuando es peligroso?

Si experimenta dificultad para tragar, dolor en el pecho, ronquera u otros síntomas atípicos, debe acudir a su médico inmediatamente. Cualquier persona que tenga síntomas parecidos a los del reflujo durante años corre el riesgo de padecer cáncer de esófago y también debería acudir al médico. Si los síntomas persisten después de dos semanas de tratamiento con medicamentos de venta libre, debe concertar una cita con su médico.

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