Hoy en día es más importante que nunca desacidificar eficazmente el organismo. A nuestro alrededor estamos expuestos a las toxinas: toxinas ambientales, toxinas de los alimentos, del agua, del hogar, de la ropa. No todas las sustancias nocivas se eliminan de nuevo, muchas permanecen en el cuerpo y se almacenan. En algunos casos, esto conduce a enfermedades crónicas e incluso incurables. Muchas medidas adecuadas, como una cura alcalina, permiten la desacidificación y la desintoxicación y, por tanto, protegen contra una mayor sobreacidificación del organismo. Porque la clave de la salud reside en el equilibrio ácido-base.
¿Cuándo está indicada una desacidificación del organismo?
Una desacidificación mediante una cura alcalina está indicada básicamente cuando el cuerpo está sobreacidificado, es decir, el equilibrio ácido-base del cuerpo se ha desplazado demasiado hacia el rango ácido.
Desacidificación - ¿Cuándo el cuerpo está sobreacidificado?
El cuerpo humano está formado por un 80% de bases. La dieta actual suele contener más ácidos de los que el cuerpo puede procesar. Una sobreacidificación del cuerpo es medible. El contenido de ácido en la sangre se mide con el valor del pH. Si el valor del pH es de 7,4, está en el rango alcalino. Si el pH cae por debajo de 7,3, entonces hay hiperacidez. Si el valor del pH está permanentemente en el rango ácido, la salud puede sufrir de forma demostrable. El médico habla de una acidosis crónica. La desacidificación, por ejemplo mediante una cura alcalina, debe realizarse entonces con urgencia.
¿Cuáles son las causas de la hiperacidez?
Las causas de la acidosis crónica son la ingesta de demasiados alimentos y bebidas que forman ácido y una insuficiente capacidad de desacidificación del organismo. Cuando se metabolizan los nutrientes proteínas, hidratos de carbono y grasas, se producen ácidos como el dióxido de carbono, los ácidos orgánicos y el ácido sulfúrico. Al exhalar, el cuerpo se deshace del dióxido de carbono y los ácidos restantes son procesados por el hígado. Un consumo habitual de carbohidratos vacíos (productos de harina blanca, pasteles, dulces, aperitivos, etc.) y de proteínas animales bloquea el curso "normal" del metabolismo y conduce a una sobreacidificación del organismo. Por lo tanto, hay que desacidificar el cuerpo con regularidad.
¿Qué factores conducen a la hiperacidez?
En la misma medida, factores como la falta de ejercicio físico, no beber lo suficiente, fumar y algunos medicamentos (ácido acetilsalicílico, el llamado ASS) pueden desencadenar un aumento de la formación de ácido y, por tanto, de la hiperacidez. Por último, las enfermedades crónicas de órganos como los pulmones, los riñones y los órganos digestivos también pueden interferir en la eliminación natural del exceso de ácidos (desacidificación natural).
Otra circunstancia, el estrés, favorece del mismo modo una situación metabólica ácida. Los nervios se irritan, el cuerpo se acidifica en exceso por la liberación de adrenalina y noradrenalina. Esto hace que el individuo esté irritable, hipersensible y que se vuelva literalmente ácido. En este caso, deberías pensar en una cura alcalina.
¿Cuál es el efecto de la hiperacidez?
Con los sistemas tampón necesarios para ello, por ejemplo en la orina y la sangre, el organismo une el exceso de ácidos a determinadas proteínas. Los sistemas de amortiguación están estrechamente relacionados con las funciones excretoras de los riñones, los pulmones y el tracto gastrointestinal. En cuanto estos sistemas se sobrecargan, el equilibrio funcional del organismo cambia. Los productos metabólicos sobrantes se almacenan en lugares especiales.
Los lugares de almacenamiento de los productos de desecho (son ácidos depositados y toxinas neutralizadas con minerales y oligoelementos) son los tejidos grasos y conectivos, los músculos, los tendones y las articulaciones. Con el paso del tiempo, la elasticidad del tejido conjuntivo, el cartílago, la visión, los ligamentos y los músculos se ve considerablemente afectada.
¿Cuáles son los síntomas de la hiperacidez en el organismo?
Los síntomas de hiperacidez del organismo son dolores de cabeza, fatiga, trastornos del sueño, desgano. Las alteraciones en los procesos biológicos del tracto gastrointestinal, los cambios en la piel, las uñas quebradizas, la caída del cabello y el mal aliento son posibles signos de un valor de pH excesivamente alto. En las personas que están expuestas al estrés a diario, el equilibrio biológico puede cambiar extremadamente. Si se presentan estos síntomas, se recomienda desacidificar a fondo el cuerpo con la ayuda de una cura de base alcalina.
Desacidificación: ¿Cuál es el objetivo de una cura alcalina?
Se realiza una desacidificación del organismo en forma de cura alcalina para mantener el equilibrio ácido-base. De manera suave, los ácidos almacenados pueden ser neutralizados y así desacidificar el cuerpo. El cuerpo recupera la función de desintoxicarse. El objetivo de una desacidificación con la ayuda de una cura alcalina es conseguir un valor de pH ligeramente alcalino de la sangre. Esto beneficia al sistema inmunológico, que se encuentra en el sistema digestivo. Una relación ácido-base equilibrada garantiza que en cada zona del cuerpo prevalezca el valor de pH correcto para los procesos que allí tienen lugar. La desacidificación regular es una ayuda para que el organismo mantenga el equilibrio fisiológico.
¿Cómo se planifica una cura de base para la desacidificación?
Una cura alcalina no está sujeta a un horario fijo. Usted decide de cuánto tiempo dispone para el tratamiento alcalino. Las curas alcalinas se ofrecen a menudo en hoteles o clínicas de bienestar. Si es la primera vez que inicia una cura alcalina, ya sea en un hotel de bienestar o en casa, lo ideal es elegir un periodo de hasta siete días.
Tratamiento alcalino - La desacidificación natural para el cuerpo y el alma
Una cura alcalina es una terapia de desintoxicación. Esto significa que primero se desintoxica el cuerpo de productos metabólicos dañinos y se desacidifica. El cuerpo está envenenado, por un lado, por la dieta actual, mayoritariamente unilateral, y por el café, el alcohol y los cigarrillos. Por otro lado, dormir poco, hacer poco ejercicio, el estrés y la contaminación ambiental actual atacan al organismo. Con una cura alcalina, el organismo recibe impulsos para que los órganos de desacidificación funcionen a toda velocidad. Esto significa que todas las toxinas y los metales pesados se filtran de las células, los tejidos y los órganos.
El tratamiento alcalino ayuda a los órganos internos, responsables de la digestión y de la descomposición de los productos metabólicos resultantes, en su tarea de desacidificación. Son el hígado, los intestinos y los riñones. La sangre se filtra a través de ellos. El hígado es el órgano metabólico más importante del organismo humano. Utiliza los nutrientes de los alimentos, lleva los productos metabólicos superfluos a través de los riñones y los intestinos para su excreción y descompone el alcohol y las drogas.
Cura de base para la desacidificación: ¿en casa o una estancia en una clínica de curas?
La cura alcalina para la desacidificación en una clínica termal
Si se quiere realizar una desintoxicación y desacidificación en una clínica balnearia, el primer paso siempre lo da el médico. Sólo después de un examen detallado y con la aprobación del médico se inicia una cura alcalina en una clínica. Esta es la forma segura de promover la salud y no de perjudicarla.
Una cura alcalina en un hotel o una clínica termal tiene varias ventajas. Hay una amplia gama de tratamientos de bienestar disponibles todos los días. Permítase el tiempo de relajación y descanso que necesita para regenerarse, sin el estrés de la vida cotidiana.
Déjese mimar y disfrute de las comidas preparadas para usted según el plan de nutrición Detox para la desacidificación.
El contacto con otros participantes del curso ofrece la oportunidad de distraerse y entretenerse. Esto puede tener un efecto beneficioso en la desacidificación: hay un mayor incentivo para perseverar en compañía, los conversadores empatizan y distraen. Otros participantes animan a la ambición a perseverar y a no pecar ni rendirse antes de tiempo. Hacer ejercicio juntos también es más divertido. El ejercicio al aire libre es extremadamente beneficioso para el proceso de desintoxicación. Las visitas a la sauna, los masajes, los baños alcalinos o las envolturas favorecen el proceso de desacidificación. Estas medidas no son sólo un programa de mimos, sino también efectivo y curativo.
La cura alcalina para desacidificar en casa
Por regla general, una cura alcalina de 5 a 7 días es suficiente para desacidificar el cuerpo. Un equilibrio ácido-base diario y un estilo de vida adecuado son los requisitos previos para una vida más saludable. Por desgracia, podemos influir poco en las influencias del entorno. El consumo de cigarrillos, alcohol y café puede controlarse conscientemente. Para obtener un resultado positivo es inevitable abstenerse de estos estimulantes.
Especialmente para la cura alcalina en casa es importante crear un espacio suficiente para el descanso, para relajarse y dormir suficientes horas. La fase de sueño es una fase de regeneración y especialmente importante para la descomposición de los ácidos y las toxinas en el cuerpo. Los paseos al aire libre y las actividades deportivas como el jogging o las caminatas ayudan a alcanzar el objetivo fijado.
Al principio de una cura alcalina, pueden aparecer dolores de cabeza, cambios de humor y cansancio como signos de un agravamiento inicial. La perseverancia está a la orden del día. Al cabo de unos días se superan estos problemas y se notan los primeros éxitos.
Todos aquellos que quieran llevar a cabo una cura alcalina con seriedad y éxito deben observar algunos aspectos básicos.
Desacidificación - ¿Qué puedo comer y beber durante la cura alcalina?
Bebida: El riñón excreta las toxinas del cuerpo. Para ello, necesita mucho líquido. Se deben beber unos dos litros al día para ayudar a los riñones, en general y no sólo durante la cura alcalina. El agua mineral sin gas y las infusiones son especialmente adecuadas. Es ventajoso beber agua caliente o tibia, ya que se percibe como muy digestiva y favorece el bienestar general.
Nutrición: Durante una cura alcalina, la dieta se cambia a alimentos predominantemente alcalinos. Las verduras frescas, preferiblemente de cultivo ecológico, constituyen la base de la dieta alcalina. Las comidas ricas en verduras son ricas en minerales alcalinos como el magnesio, el potasio, el calcio, el hierro y el sodio. Por otro lado, los representantes ácidos de los minerales como el azufre, el fósforo, el flúor y el yodo deben ser eliminados del menú.
El menú consiste en un 70% de alimentos alcalinos. Son absolutamente tabú todos los dulces y cualquier forma de bocado durante una cura de base para la desacidificación. Un medio natural básico para la descarga del cuerpo puede ser tomado para la aplicación a corto plazo. En la farmacia o en la tienda de alimentos saludables bien ordenados se recibe el polvo básico vegetal para tomar. Contiene una variedad de ingredientes valiosos, pero ninguna sustancia aislada sobre una base química.
¿Cómo puedo acelerar la desacidificación?
Cuidado corporal alcalino: El cuidado corporal con productos alcalinos estimula la desintoxicación del cuerpo. Un cuidado corporal alcalino completo consiste en baños alcalinos, baños de pies, cremas, jabones con un valor de pH superior a 7.
Los baños completos alcalinos con un valor de pH de 8 y una duración del baño de media hora a una hora como máximo son completamente suficientes. Después de unos 20 minutos, el efecto desacidificador comienza a través de la piel. Para una cura alcalina de 5 a 7 días, se deben utilizar unos dos baños completos alcalinos. Más sería demasiado agotador para el organismo y lo sobrecargaría. Los demás días es bueno mimarse con envolturas corporales.
Los masajes con cepillo seco estimulan la circulación sanguínea y el sistema linfático y favorecen la desacidificación. Un agradable efecto secundario es que la piel se vuelve aterciopelada. Después de cada tratamiento, permítase un poco de tiempo y descanso para regenerarse. De este modo, podrá beneficiarse al máximo del tratamiento alcalino.
Otras medidas de desacidificación:
Otras medidas llevadas a cabo en paralelo durante el tratamiento alcalino para la desacidificación son eficaces, como los ejercicios de relajación, los masajes, el yoga, el Qi-Gong, el Pilates y el drenaje linfático. Optimizan el efecto positivo. Visitar una sauna tiene un efecto de apoyo al metabolismo y también favorece la desintoxicación y ayuda a desacidificar el cuerpo.
Después de la desacidificación
Mantener el equilibrio ácido-base a largo plazo con alimentos alcalinos y evitar la hiperacidez
En el menú hay una variada selección de alimentos alcalinos. La siguiente descripción de los alimentos alcalinos, ácidos y equilibradores y otras medidas que contribuyen al éxito ofrece una orientación inicial a la hora de realizar una cura alcalina de desacidificación y depuración.
Los alimentos con alto potencial de generación de ácido deben evitarse en la medida de lo posible:
- Productos animales: Embutidos, carne, pescado
- Azúcar: Aumenta la formación de ácidos, especialmente en los intestinos (promueve la salud intestinal)
- Productos de harina blanca: Pasteles, bocadillos, pan, pasta
- Productos lácteos: Cuajada y queso
- Bebidas: limonadas, refrescos de cola, té negro, café, alcohol, todas las bebidas con gas
Alimentos recomendados con alto potencial alcalino:
- Verduras: encabezan la lista ya que contienen una cantidad decididamente alta de minerales alcalinizantes.
- Como las alcachofas, los aguacates, las endibias, las patatas, los garbanzos, las acelgas, las setas, los puerros, la achicoria, la remolacha, la rúcula, los espárragos, las espinacas y el eneldo, muchos tipos de lechuga, las nueces, las castañas y las hierbas.
- Fruta: Por ejemplo, variedades como la piña, las manzanas, los albaricoques, las peras, las bayas, los higos, las naranjas, los melocotones, las ciruelas, las grosellas, las uvas y los limones. Los ácidos de la fruta apenas pesan.
Alimentos inofensivos con alto potencial de desacidificación:
- Frutos secos y batatas: son fuertes alcalinizantes
- Pasta y otros productos de grano: Pueden ser equilibrados si la porción de verduras es tres o cuatro veces mayor.
- Productos integrales: de cereales como la espelta verde, el mijo o el amaranto, el trigo sarraceno, la espelta, el arroz integral.
- Bebidas: Bebe mucho líquido a lo largo del día. Agua sin gas (el agua mineral con gas no es adecuada), té alcalino, agua caliente, agua de jengibre fresco. Como tentempié ligero, los zumos de verduras y frutas recién exprimidos, los batidos verdes, son un delicioso capricho.
Puede encontrar un resumen de los alimentos alcalinos aquí.
Conclusión:
Una cura alcalina de desacidificación es una oportunidad para volver al bienestar físico. Un equilibrio ácido-base asegura que cada célula del cuerpo tenga el valor de pH adecuado para los procesos metabólicos que se llevan a cabo. Después de un tratamiento alcalino de desacidificación, se sentirá más relajado, más equilibrado y más eficiente. Manténgase fiel a los principios de la cura alcalina. Para la continuación regular, se puede determinar un día como día de desintoxicación regular - una vez a la semana o una vez al mes.
