Exceso de peso en la báscula, toxinas en el cuerpo y escasez de nutrientes esenciales: el ritmo diario suele agotar y hacer que nuestro bienestar desaparezca. Llega un momento en que aparece el deseo de cambiar algo. Una excelente manera de recuperar la vitalidad y la salud es haciendo una cura de desintoxicación o alcalinizante. Esta ayuda a eliminar la grasa acumulada, elimina residuos del cuerpo, expulsa toxinas y alivia los órganos.
Las toxinas enferman el cuerpo
Las toxinas no son fáciles de definir, ya que no corresponden a una única sustancia que resulte dañina para el cuerpo. En realidad, las escorias pueden estar formadas por diferentes sustancias que se acumulan en los tejidos del cuerpo. Una de las causas más frecuentes para la formación de escorias es una alimentación deficiente y poco saludable, basada en productos de harina blanca, dulces, café, pasteles, así como productos cárnicos y lácteos. Estas escorias se generan durante la digestión y se depositan en los vasos sanguíneos, las articulaciones o el tejido conjuntivo. Quienes se alimentan con alimentos ácidos, acumulan también ácidos que forman parte de estas escorias.
Además, el colesterol oxidado representa un peligro, ya que se deposita en los vasos sanguíneos y sobrecarga el corazón. La llamada arteriosclerosis suele conducir a accidentes cerebrovasculares o infartos. Pero no solo se acumula en los vasos sanguíneos, sino también en las articulaciones, causando dolores fuertes y, en muchos casos, pérdida de movilidad.
Asimismo, los cálculos en la vejiga, la vesícula biliar y los riñones también forman parte de estas escorias. Se originan por trastornos metabólicos que debilitan el hígado, el intestino y los riñones. Por eso el cuerpo ya no puede eliminar las sustancias nocivas y produce cálculos en el riñón, la vesícula o la vejiga. Los residuos perjudiciales rara vez afectan solo a un órgano, sino que atacan a todo el cuerpo.
Cuándo tiene sentido realizar una desintoxicación
Los residuos también pueden ser visibles externamente. Cuando la piel está caída y flácida, aparecen ojeras o los pantalones se han vuelto demasiado ajustados, es momento de hacerle un favor al cuerpo. Otros signos que indican que una desintoxicación es recomendable son el cansancio general, la fatiga y un sistema inmunológico debilitado. Una cura alcalina puede liberar al cuerpo de sustancias dañinas y desintoxicarlo.
Más información sobre cómo fortalecer el sistema inmunológico. Los dolores de cabeza, los problemas para dormir y la hipertensión son señales de alerta que no deben pasarse por alto.
Una cura de desintoxicación puede prevenir cambios de humor inexplicables y dolores en las articulaciones, además de aliviar los trastornos del sueño tras una desintoxicación exitosa. Perder peso de forma saludable es posible y además imprescindible con una cura de desintoxicación, ya que el exceso de peso suele traer numerosas molestias y enfermedades. Desintoxicar el organismo puede contribuir a aliviar enfermedades crónicas e incluso hacer que desaparezcan por completo. Los problemas renales y hepáticos también indican la necesidad de desintoxicar el cuerpo.
Desintoxicar el cuerpo
En el mundo industrializado, estamos expuestos a muchas sustancias y toxinas que pueden dañar nuestro organismo. Se encuentran en el agua potable, en productos para el cuidado personal, en cosméticos, en el aire y, sobre todo, en nuestros alimentos. Debido a la gran cantidad de sustancias nocivas, el cuerpo ya no puede eliminarlas por sí solo. Por eso aparecen enfermedades. Quienes quieren prevenirlas o perder peso de forma saludable pueden realizar una cura de ayuno para la desintoxicación. No obstante, se recomienda especialmente una cura de depuración que reactive y ponga en marcha el organismo. La desintoxicación busca mejorar la salud estimulando el metabolismo.
Durante una cura de depuración se revisa la alimentación: se eliminan todos los alimentos poco saludables que contienen mucha azúcar o harina de trigo del plan nutricional. Durante la depuración, el cuerpo se limpia y purifica desde el interior. En aproximadamente cuatro semanas, el cuerpo puede depurarse y limpiarse por dentro. Perder peso de manera saludable es muy sencillo con una cura de depuración, que se puede repetir hasta tres veces al año, ya que permite centrarse en la alimentación y mejorar el bienestar de forma duradera.
¿Qué ventajas ofrece una cura de depuración frente a un ayuno?
Quienes desean perder peso rápidamente suelen pensar en no depurar el cuerpo, sino en dejar de comer por completo. Muchas personas creen que están depurando su cuerpo si no comen nada y realizan un ayuno. Sin embargo, hay que tener en cuenta que no todas las personas pueden soportar un ayuno. Quienes quieran perder peso de forma saludable deben asegurarse primero de que su cuerpo está sano y que no tienen órganos dañados. Quienes tengan el hígado dañado no deberían realizar un ayuno.
El ayuno tiene la desventaja de que el cuerpo libera muchas toxinas y ácidos durante este periodo, debido a la ausencia de alimento, lo que sobrecarga completamente a los órganos encargados de la eliminación. El sistema cardiovascular también resulta muy exigido durante una cura de ayuno. Una cura de desintoxicación, cuyo objetivo es la depuración, es evidentemente exigente. Pero la cura alcalina no sobrecarga los órganos de eliminación ni implica renunciar a una alimentación saludable. Al contrario: quienes comienzan con una desintoxicación logran luego mantener una dieta sana a largo plazo.
¿Qué ocurre durante una desintoxicación?
Durante una cura de desintoxicación, las personas aprenden a escuchar nuevamente a su cuerpo. En el plan de alimentación se eliminan los alimentos nocivos y de baja calidad, es decir, se evita el consumo de productos con harina de trigo, dulces, alimentos azucarados, productos procesados industrialmente y refrescos. De este modo, el cuerpo puede depurarse de forma suave, ya que se siguen consumiendo alimentos saludables (como caldo de huesos, por ejemplo) y durante la depuración no se sobrecarga el organismo. Gracias a recetas saludables, el cuerpo se alcaliniza de manera paulatina, ya que las personas que realizan una cura de desintoxicación optan por alimentarse con alimentos alcalinos.
Una cura de desintoxicación aumenta la vitalidad y es una excelente opción para quienes desean bajar de peso de manera saludable. La alimentación se transforma hacia una dieta alcalina, vital y equilibrada. Durante la cura alcalina, el balance ácido-base vuelve a sincronizarse. Se activan los mecanismos de desintoxicación del cuerpo, el metabolismo se estimula y el organismo comienza a eliminar toxinas. Por supuesto, además de cuidar la alimentación, es esencial renunciar a sustancias como el alcohol, la nicotina y el café. Durante una desintoxicación se evitan todas las sustancias tóxicas para permitir que el cuerpo se regenere.
¿Cómo lograr el éxito en una cura de desintoxicación?
Para que una cura de desintoxicación sea efectiva, es fundamental reducir el estrés. El cuerpo y la mente deben volver a estar en equilibrio. Quien quiera perder peso de manera saludable y desintoxicar el cuerpo, debería realizar duchas alternas y baños alcalinos. También el yoga contribuye a la desintoxicación del cuerpo. Al eliminar el azúcar, el café y otras sustancias placenteras, pueden aparecer síntomas de abstinencia. Estos síntomas pueden manifestarse, por ejemplo, con dolor de cabeza.
Para prevenirlos, es útil consumir polvo de cebada o hierba de trigo. Quienes deseen estimular la circulación durante la cura alcalina, deberían aplicarse compresas en el hígado, los riñones o el abdomen. Durante una cura alcalina, es fundamental que la mente y el cuerpo descansen para lograr que el equilibrio ácido-base se restablezca. Por eso se recomienda tomar polvo de bases durante una cura alcalina. Una cura de desintoxicación también se complementa con masajes estimulantes con cepillo seco.
Una cura alcalina puede exigir al cuerpo
Quienes desean depurar su organismo están en el camino correcto con una cura de desintoxicación. Se recomienda que esta no dure más de 4 semanas. Para personas con enfermedades crónicas, afecciones renales o trastornos alimenticios, una cura alcalina puede resultar demasiado exigente. Se les aconseja consultar con su médico de confianza antes de comenzar la cura.
También es recomendable que las madres lactantes o mujeres embarazadas hablen con su médico antes de iniciar una cura alcalina. Durante la depuración, especialmente al inicio, los participantes suelen sentirse cansados y agotados, ya que el cuerpo se está limpiando y adaptando. Las futuras mamás tienen necesidades energéticas tanto para ellas como para el bebé que esperan.
Consejos para que la depuración sea efectiva
La cura de depuración suele ir acompañada de un cambio en la alimentación. Quienes desean depurar su cuerpo con éxito deberían consumir más verduras y frutas. Se consideran alimentos alcalinizantes. Los alimentos alcalinos ayudan a desintoxicar el cuerpo. Los productos elaborados con trigo contienen gluten, una proteína adhesiva conocida como gluten. Este puede acidificar el cuerpo, dificultando la depuración.
Por eso es mejor optar por alternativas saludables. Los productos de panadería elaborados con trigo sarraceno, mijo, amaranto, mijo pardo y quinoa contribuyen a la desintoxicación. No contienen gluten. En lugar del arroz blanco, se recomienda arroz integral. Gracias a las legumbres como los guisantes, la soja, las lentejas y diferentes tipos de alubias, no pasarás hambre durante una desintoxicación. Para freír o realzar los sabores, se aconseja utilizar aceite vegetal prensado en frío. Con un tratamiento Jarmino, además de disfrutar de deliciosos productos nutritivos, recibirás recetas sencillas que facilitan incorporar la desintoxicación en tu rutina diaria.
Éxito duradero tras la desintoxicación
Desintoxicarse no es complicado cuando se sigue el tratamiento adecuado. Revitaliza el cuerpo y lo purifica. Para que esto se mantenga, es importante seguir un estilo de vida saludable después de la cura de desintoxicación. Una dieta libre de gluten, rica en frutas y verduras, ayuda a que el cuerpo se mantenga vital y saludable a largo plazo. Quienes quieren continuar perdiendo peso de forma saludable lo logran con una alimentación equilibrada. Además, se recomienda hacer una cura alcalina dos o tres veces al año para limpiar y desintoxicar el cuerpo.
Es aconsejable evitar o al menos reducir significativamente el consumo de alcohol, café y tabaco. Los productos de panadería elaborados con harina de trigo también deberían consumirse más como una excepción que como una regla.
