Todos en algún momento hemos sufrido dolor de estómago; generalmente es leve y desaparece en pocas horas. Sin embargo, en ocasiones el dolor puede ser más intenso y persistente. En esos casos, podría tratarse de una gastritis, una inflamación de la mucosa del estómago que puede ser aguda o crónica.
¿Qué es la gastritis?
La gastritis se desarrolla cuando el equilibrio natural del estómago se altera. En el estómago, los alimentos se descomponen gracias a la acción de los jugos gástricos. Estos jugos gástricos son bastante agresivos, por lo que la mucosa del estómago está protegida por una capa especial.
Diversos factores pueden aumentar la producción de estos jugos y dañar esta capa protectora, lo que puede derivar en una inflamación de la mucosa conocida como gastritis.
Cuando esta inflamación persiste, se habla de gastritis crónica y la persona afectada suele experimentar dolores de estómago con regularidad.
¿Cuáles son las causas de la gastritis?
La gastritis puede tener múltiples causas. La causa más común de la gastritis está relacionada con la alimentación. Por ejemplo, una dieta muy monótona, rica en azúcares o carbohidratos, puede desencadenar una gastritis. Con frecuencia también se produce por el consumo excesivo de café o alcohol.
Además, las especias picantes, el tabaco o la toma de medicamentos como los analgésicos pueden irritar la mucosa del estómago. Del mismo modo, el estrés es considerado una causa de gastritis.
¿Cuáles son los síntomas de la gastritis?
La gastritis puede presentarse con una variedad de síntomas. Entre los síntomas más comunes de la gastritis se encuentran:
- Dolor abdominal
- Acidez estomacal
- Náuseas y vómitos
- Sensación de plenitud
- Pérdida de apetito
- Eructos frecuentes
- Mal aliento
- Heces negras
¿En qué consiste el tratamiento de la gastritis?
Para tratar la gastritis, se recomienda que las personas afectadas sigan durante un tiempo una dieta blanda que ayude a descansar el tracto gástrico. El caldo de huesos es especialmente beneficioso, ya que contiene colágeno y aminoácidos como la glutamina, que protegen la mucosa gástrica. Algunos agentes curativos pueden ayudar a neutralizar el ácido estomacal.
Para tratar la gastritis, es recomendable optar por remedios caseros naturales y evitar los medicamentos químicos, porque estos suelen irritar e inflamar en lugar de aliviar.
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Remedios caseros para la gastritis
Los siguientes remedios caseros pueden ayudar a aliviar los síntomas de la gastritis:
- Caldo de huesos: El caldo contiene colágeno y aminoácidos (como la L-glutamina) que pueden proteger y regenerar la mucosa gástrica.
- Arcilla medicinal: Puede ayudar a absorber el exceso de ácido estomacal.
- Gachas de avena (coloca copos de avena en un bol pequeño, vierte agua hirviendo y déjalos reposar 5 minutos): puede aliviar el dolor.
- Infusiones de hierbas: manzanilla o hinojo (sin azúcar ni leche).
- Galletas tostadas: de buena calidad.
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“Recomiendo a mis pacientes con gastritis tomar caldo de huesos.” - Dra. med. Birgit Gergelify (Médica de Medicina Interna, Gastroenterología, Reumatología y Nutrición) |
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